Profylaxkurs PLUS Doula coach

Vill du och din partner vara best team och tillsammans använda olika knep och tekniker för att hantera slutet av graviditeten och förlossningen på bästa möjliga sätt? Paketet passar perfekt er som vill åka till förlossningen själva men vill ha styr över förlossningen och gå på djupet med förberedelser. Ibland kanske det inte passar med doulans närvaro i förlossningsrummet pga personliga preferenser eller religion och då är det viktigt att få chans till ordentliga förberedelser. I denna förlossningsförberande kurs erbjuds ni en individuellt anpassad profylaxkurs med otroligt mycket kunskap och verktyg till både mamman och pappan eller annan förlossningspartner. Ni föder i en intim känsla bara ni (soon to be) tre! När det väl är dags att åka in till förlossningen så vet ni exakt hur ni ska göra för att fortsätta stödja kroppens egna smärtlindring och minnas ert barns ankomst med kärlek och glädje. Dessutom får ni värdefulla tips inför postpartum, den fjärde trimestern och amningen. 

Första möte- 2 timmar

• Teoretisk kunskap som hjälper er att förstå vad stimulerar en positiv förlossning. Vi går igenom fysiologi, anatomi och ställningar samt hormoner och nervsystemet.
• Förlossningsvårdens rutiner och mediciniska ingrepps betydelse.
• Psykologiska och mentala aspekter- finns det några rädslor, oro eller trauma eller förhoppningar?
• Partnerskapets betydelse under förlossningen och hur den kan stärka relationen. 
  
• Några övningar som kan hjälpa om graviditeten börjar kännas tungt.
  
• Latensfasen och latensplanering- hur kan vi hantera tiden hemma så att vi anländer till förlossningssjukhuset med ork och energi.
  

Andra möte- 2 timmar

• Praktiska övningar för avslappning och smärthantering som du själv och din förlossningspartner lär er att utföra. Här arbetar vi med att hitta rätt andning, beröring och massage, övningar, rörelser, positioner, sjalteknik (rebozo) och även mentala knep.
• Kommunikation mellan partners och med vården och att få sina val respekterade
• Birt Space- hur kan ljus, ljud, vatten och aroma kan bidra till ett givande Birth Space.
• Golden hour hud-mot-hud, avnavling, K- vitamin
  
• Postpartum och den fjärde trimerster på anknytning och familjens välmående.
• Amning eller flaskmatning

Tillval: Fysisk närvaro vid latensfasen hemma hos er

En latensfas som spenderas bra lägger en stadig grund inför förlossningen! Målet med latensfasen är att öppna förlossningskanalen mot minsta energiåtgång. Latensfasen är olika lång och redan hemma hinner värkarbetet pågå för fullt. Du som föder kan då önska dig en guidande doula som hjälper dig genom värkarna. Jag kommer då i ert hemmamiljö använda fullt alla mina verktyg och du kan läsa exempel på de HÄR.

I detta paket ingår att jag håller jour för er 2 veckor innan BF tills barnet födds och en backup doula finns tillgänglig.

Eftersamtal- 1 timme

Här får vi möjlighet att gå igenom förlossningen och reflektera, vilket brukar kännas skönt för paret att göra. Vi pratar även om postpartum och hur den fjärde trimestern känns. Här finns även utrymme för hjälp med amning eller flaskmatning.

Delar av utbildningen är friskvårdsberättigande. 

Doula coach PLUS kan ske online eller hemma hos er inom Ängelholm med omnejd, dock max 40 km från min bas. Bor du längre bort än den inkluderade körsträckan så tillkommer kostnad för extrakm.