Verktygen: Från traditionella psykologiska metoder så som caching, samtal, mindfulness, vägledning, meditation, avslapningsövningar till mer spirituella tekniker så som afirmationer, visualitioner, hypnobirthing.

Effekt på dig som föder: Ha din trygga punkt i mig där du fritt kan ventilera och få stöd för att ta dig igenom de känslor som uppstår innan och under förlossningen. Målet är klart: du ska inte känna rädsla eller otrygghet. Du ska känna ditt största empowerment! Och det ska din stödpartner känna också- jag finns där för er båda! I de två församtalen som sker innan förlossningen dyker vi in i våra tankar och känslor och bygger flertalet ankare som kan hjälpa oss att förhållas oss i ett tryggt hamn även i ett blåsigt väder.

Verktygen: Massage, akupressur, Rebozo, Spinning babies, dans, rörelse, beröring, musik, aroma, den fysiska miljön, sinnen och nervsystemet, stillsamhet.

Effekt på dig som föder:
Smärtlindring. Din kropp hamnar i optimalt läge där du får tillgång till förlossningens drivkraft: oxytocin. Din kropp öppnar upp för barnets resa genom förlossningskanalen och eftersom förlossningens takt blir naturlig så får du värkar som är mindre smärtsamma. Genom att fortsätta kroppen i avslappning bidrar vi till att hitta sinnesro och komma in i en förlosningsbubbla där kroppen och hormoner skapar en magisk förutsättning för en harmonisk förlossning. Under en förlossning kan vi både vara fysiskt aktiva och lekfulla men också lugna och mjuka i rörelser- det kommer i alla fall kännas rätt i kroppen på dig!

Verktygen: Kunskap om förlossningen, kroppen, sjukhusrutiner och förlossningsvården, forskning och studier.

Effekt på dig som föder: Kunskap är makt så när du vet hur förlossningen kan se ut samt vad som händer i förlossningsrummet så ökar din känsla av trygghet och tillit till både dig och vårdpersonalen. Vi tar lärdom från evidensbaserad forskning men följer också intuition. Eftersom du är införstådd med hur mediciniska interventioner påverkar din förlossning och du väljer det som främjar din förlossning i det långa loppet och är bäst för dig. Du kan medvetet besluta kring och påverka din förlossning. Teorin motiverar oss till rätt rörelse, andning och andra tekniker som ökar chanser till en skonsam förlossning. Det är bevisad att en förlossning kan vara fridfull och spirituell om vi bara söker oss dit tillsammans. genom både kropp och sinne.

Att jag möter dig och din stödpartner i ditt livs mest intima och stora upplevelse gör vår relation väldigt speciell och magisk från första gången vi möts. Jag välkomnar dig med mitt empatiska tillvägagångssätt, tålamod och lugn. Min intuition skapar bekvämheten mellan oss och förmodligen kommer vi känna att "det klickar". Och om inte så skulle vara fallet så presenterar jag hjärtligt mina doulakollegor till dig ❤.

Ta del av mitt koncept och ge dig själv den bästa förlossningen